Осенью сложно возвращаться к регулярным тренировкам в спортзале, особенно если и раньше они были не слишком регулярными! И как часто бывает, после интенсивных упражнений в зале или группе первые дни сильно болят мышцы, привыкшие лениться. Не самые приятные ощущения, нам поможет бальзам при болях в мышцах.
Состав бальзама построен на свойствах эфирного масла орегано, которое за ночь успокаивает и снимает мышечную усталость после тренировок в спортзале.
Это эфирное масло является хитом продаж на iHerb, многие покупают его для внутреннего применения: орегано эффективно при простуде как растительный антибиотик. Оно также помогает устранить молочницу и проблемы с кишечником.
Для приготовления бальзама положите в стеклянную баночку 50 мл масла какао и 50 мл кокосового масла. Расплавьте смесь на водяной бане, снимите с огня и добавьте 35 капель эфирного масла орегано. Можно еще улучшить рецепт этого бальзама, добавив 10 капель эфирного масла мяты, оно снимает напряжение и придает вкусный аромат.
Перемешать смесь и охладить, после этого бальзам станет сливочной текстуры. Не стоит хранить бальзам в холодильнике, иначе он застынет и станет твердым как камень, а вот на прикроватном столике ему самое место. При нанесении на усталые мышцы бальзам мгновенно тает на коже и хорошо впитывается.
Бальзам при болях в мышцах: рецепт
- 50 мл масла какао (берем 2 таких стика)
- 50 мл кокосового масла
- 35 капель эфирного масла орегано
- 10 капель эфирного масла перечной мяты (по желанию)
На iHerb есть вот такая смесь масел Natural Factors, Peppermint + Oregano Oil Complex, 60 Enteric Coated Softgels, в ней уже и масло орегано и масло мяты в одной капсуле, плюс эти же масла в капсулах, можно употреблять их внутрь, в качестве растительного антибиотика.
Бальзам при болях в мышцах можно использовать не только при усталости мышц после тренировок, но и если вы целый день бегали по магазинам и к вечеру предательски начинают ныть ноги. Рецепт в этом случае один – легкий массаж с бальзамом и хороший отдых с книгой перед сном ))
Спонсор этого поста матрасы Вегас, засыпайте с радостью и просыпайтесь с хорошим настроением! ))